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ランナーアビリティー測定
あなたの身体を測定・分析・提案
ランナー
アビリティー
測定
ランニングに最も必要な要素である(基礎体力)を最先端の測定機器を用いて測定、数値化し、目的にあったトレーニング内容をご提案いたします。
ランナーアビリティー測定について
基礎体力が土台となる
スポーツではテクニックを身につける以前にテクニックを試合で発揮するための基礎体力がなければなりません。サッカーでは基礎体力を向上させることが最優先です。
基礎体力の見える化でマラソンが速くなる⁈
マラソンタイムは①全身持久力②ボディーコントロール③スプリント能力
の3つの基礎体力によって大きく変わることが分かっています。
これらを目的に合わせ測定することでマラソンの予測タイムが
算出されると同時に弱みを知り、タイムを速くするための効果的な
トレーニングをご提案いたします。
ランナーアビリティー測定で得られる3つのポイント
POINT1
能力の見える化
基礎体力を数値化することで強み、弱みを知ることができます。
POINT2
最善のトレーニングメニューを提案
測定数値を基に適切なトレーニング強度および内容をご提案いたします。
POINT3
他者との比較
年代別の選手や政界のトップ選手と自分のデータを比較。差を明確にすることでトレーニングに還元。
コースの流れ
カウンセリング
お客様の情報をカウンセリングシートへご記入いただき、
最適なプランをご提案いたします。
測定
1.身体組成測定
InBodyを用いて身長、体重、体脂肪率を部位別に測定いたします。
マラソンの完走予測タイムも分かる
2.持久力測定
専用マスクを装着し、規定の速度で走ることにより呼吸量、心拍数などを測定します。
走る以外のトレーニングも分かる
3.跳躍力測定
5種類のジャンプからボディーコントロール力(体の連動性)を測定します。
ケガのリスクも分かる
4.筋力測定(バイオデックス)
膝を曲げ伸ばしする最大筋力、速度型パワーを測定します。
フィードバック
測定からウィークポイントを克服するためのトレーニングプランをご提案いたします。
料金プラン
マラソン完走コース
6,600円(税込)
身体組成測定+持久力測定
現状のマラソンタイムを知りたい
完走するために足りない能力を知りたい
自己ベスト更新コース
9,600円(税込)
身体組成測定+持久力測定+跳躍力測定
1秒でもタイムを速くしたい
走る以外のトレーニングを知りたい
効率よく能力を向上したい
自分の限界ペースを知りたい
目標達成コース
13,200円(税込)
身体組成測定+持久力測定+跳躍力測定+筋力測定
サブ3、サブ4を目指したい
標準タイムで突破したい
大会で入賞したい
ケガのリスクを知りたい
